在孕期孕妈会遇到各种麻烦，有心理上的有生理上的，各种问题困扰着孕妈，今天安纽希小编就总结一些比较常见的孕期问题以及解决办法希望能够对孕妈有一定的帮助！

  先来说说身体上的变化，孕期孕妈的急速增加，所以皮肤就容易敏感，容易出现瘙痒，起疹子等皮肤问题，尤其是冬季气候干燥瘙痒的感觉更加明显，皮肤瘙痒的症状一般会出现在孕中期之后，一般是从腹部开始延伸到小腿吗，大腿，尤其是孕周29周之后，瘙痒的感觉更明显。如果孕妈出现皮肤瘙痒的话，一定要注意护理，比如说沐浴的时候如果水温过高会加重瘙痒，如果严重一定要及时就医。

在孕中晚期，很多孕妈在夜里出现小腿抽筋的现象。孕期抽筋在冬天尤为明显，这或与气温的变化有关，再加上孕妇容易缺钙，抽筋会更频繁、更厉害。预防腿部抽筋可以通过改善血液循环和降低腿部肌肉的浮肿来预防。白天不要久站或久坐，避免跷二郎腿；夜里用枕头稍微垫高腿部；睡前可以让老公帮忙按摩小腿肌肉；多吃钙含量丰富的食物，或者在医生的指导下服用钙片；注意下肢的保暖，不要穿太紧的裤子，鞋袜要穿得舒适；适当进行户外运动，并多晒晒太阳。 

  在孕期因为生理上的变化以及对于未来的不确定性孕妈很容易陷入负面情绪的旋涡之中，所以孕妈一定要学会倾诉和沟通，要和亲人分享自己的心情以及负面情绪，家人也应该予以耐心的开导！